Skip to main content
XS SM MD LG XL

Voedsel heeft een enorme impact op het milieu. Het produceren van eten en drinken kost veel grondstoffen en energie en er gaat natuur verloren. Maar liefst 20 tot 35% van de milieubelasting en CO2-uitstoot komt van voedsel. Dat is nog meer dan bij vervoer. Door duurzamer te eten kun je je milieu-impact tot wel 50% verlagen. En je slaat 2 vliegen in 1 klap, want duurzamer is in veel gevallen ook nog eens gezonder! Bron: Voedingscentrum

Duurzamer eten

Wil je duurzamer eten? Dat kan eenvoudig door andere keuzes te maken. Bijvoorbeeld door meer groente, peulvruchten en granen te eten en minder vlees en zuivel. Vlees heeft zoveel impact op het milieu omdat er veel land, water en voer nodig is voor het houden van vee. Daarnaast zorgen dieren voor veel uitstoot van broeikasgassen door boeren, scheten en mest. De impact van peulvruchten, ei en noten is veel lager. De klimaatbelasting van peulvruchten is zelfs 20 keer lager dan van rundvlees.

Je kunt ook duurzamer eten door vaker producten met een duurzaamheidskeurmerk te kopen. Denk aan het EKO-keurmerk voor groenten en fruit, Fairtrade-koffie/thee of het ASC- of MSC keurmerk voor vis. Het ASC keurmerk garandeert dat de kwekerij zorg draagt voor de natuur en dat de werkomstandigheden goed zijn. Het MSC keurmerk garandeert dat de visbestanden gezond zijn en dat de vis op een duurzame manier gevangen is. Om nog duurzamer te eten kun je erop letten dat je niet te veel koopt en kookt, en dat je eten op de juiste plek bewaart. Je eet dan minder snel te veel en hoeft minder snel iets weg te gooien. Hoe duurzaam eet jij? Je kunt hier een test doen.

Tips

Verspil zo min mogelijk voedsel

Als je slim koopt, kookt en bewaart, hoef je minder voedsel weg te gooien. Het eten is dan niet voor niets geproduceerd. Een boodschappenlijstje en een weekmenu maken, helpt om slim inkopen te doen. Op maat koken gaat makkelijk met een keukenweegschaal of maatbeker. En door voedsel op de juiste plek te bewaren, blijft het langer goed. Producten met een verlopen datum, zoals zuivel, hoef je niet meteen weg te gooien. Kijk, ruik en proef een beetje om de kwaliteit te beoordelen.

Eet minder rood en bewerkt vlees

Vlees heeft een hoge milieu-impact. Vooral rood vlees (rund, varken, geit en schaap) is belastend voor het milieu. Vervang rood en bewerkt vlees daarom door een vleesvervanger of peulvruchten zoals bonen, linzen of kikkererwten, ongezouten noten of ei. Vervang vleeswaren op brood door geroosterde groente, hummus of ander plantaardig broodbeleg.

Gebruik plantaardige alternatieven voor zuivel

Voor zuivel zijn tegenwoordig goede plantaardige alternatieven; ook met allerlei lekkere smaakjes. Plantaardige alternatieven zijn minder belastend voor het milieu. Mocht je toch graag zuivel en kaas van dierlijke herkomst willen eten en drinken, neem dan niet meer dan je nodig hebt. Op de website van Milieucentraal lees je meer over de impact op het milieu voor (plantaardige) zuivel en kaas.

Drink zo min mogelijk suikerhoudende dranken en alcohol

Frisdranken, vruchtensappen en alcohol hebben een hoge klimaatbelasting en zijn niet goed voor je gezondheid. Drink daarom vooral water, thee en koffie zonder suiker. Kraanwater is het minst belastend voor het milieu. Bij koffie en thee kun je letten op de keurmerken Fairtrade (Max Havelaar), UTZ en Rainforest Alliance.

Ga voor graanproducten, groente en fruit

Geef bij het samenstellen van je maaltijd de voorkeur aan plantaardige producten. Denk aan volkoren graanproducten, groente, fruit, aardappelen, peulvruchten, dagelijks een handje noten en plantaardige oliën. De meeste plantaardige producten hebben een lage klimaatbelasting.

Let bij groente en fruit op herkomst en seizoen

Groente en fruit hebben een lage milieudruk als je kiest voor seizoensgroenten uit Nederland. Groenten die het hele jaar een lage milieudruk hebben zijn bijvoorbeeld broccoli, rode kool, prei, rode biet, ui, wortelen, witlof en bleekselderij. Producten van buiten Europa die met het vliegtuig komen, hebben een hogere klimaatimpact. Dat geldt ook voor groenten uit verwarmde kassen.

bron voedingscentrum

Binnenkort bij jou in de buurt

Hieronder vind je alle GoodFood activiteiten bij jou in de buurt

februari 2020

Biologische Boerenmarkt Utrecht

Elke vrijdag brengen de biologische boeren hun verse producten en hun boerderijverhalen naar hartje Utrecht. Het zijn kwaliteitsproducten, de lekkerste, de mooiste, vers van de...

Lees verder

Informatiebijeenkomst zelfoogsttuin kraaybeekerhof

Voor geïnteresseerde in de zelfoogsttuin en nieuwe oogstaandeelhouders die zich hiervoor hebben aangemeld organiseert kraaybeekerhof een aantal rondwandelingen door de tuin. Hierin vertellen ze je...

Lees verder

Rondleiding Voedselbos Vlaardingen

Ons voedselbos mag op veel belangstelling rekenen. We krijgen veel nieuwsgierige en leergierige mensen op bezoek. Sommigen worden vrijwilliger, anderen zijn bezig met eigen voedselbos-initiatieven....

Lees verder

VeggieWorld Utrecht

Ben jij klaar voor een weekend waarin je smaakpapillen verwend worden? Wil je inspiratie opdoen om gezonder, duurzamer en nog lekkerder te eten? Dan mag...

Lees verder

maart 2020

Cursus Biodynamisch Moestuinieren

Ontdek dankzij deze cursus de fascinerende wereld van de biodynamische teelt. Als ervaren biodynamisch moestuinder stelt Alma je met plezier de mooie, biodynamische ziens- en...

Lees verder

De Vegetarische Restaurant Week

Van 9 tot en met 15 maart 2020, tijdens de Nationale Week Zonder Vlees, organiseert De Hippe Vegetariër in samenwerking met de Vegetariërsbond en diverse partners, een...

Lees verder

6-daagse cursus Natuurvoeding op Landgoed Kraaybeekerhof in Driebergen

Voeding en leefstijl is een groeiend thema voor de moderne mens. Gezond zijn vinden we belangrijk, terwijl door onze hectische levensstijl juist allerlei klachten kunnen...

Lees verder

FeelGood Market Eindhoven

De FeelGood Market is een bruisend evenement vol duurzame, handgemaakte, originele en inspirerende (streek)- producten, lekkere (bio) hapjes, drankjes, workshops en goede live muziek. Een...

Lees verder

Masterclass Argoecology in het Engels bij de Ommuurde tuin in Renkum!

Yearly masterclass Agroecology in Practice (ENG) This one week masterclass is a unique opportunity for students, PhD’ers and people in general who want to learn...

Lees verder

Informatiebijeenkomst zelfoogsttuin kraaybeekerhof

Voor geïnteresseerde in de zelfoogsttuin en nieuwe oogstaandeelhouders die zich hiervoor hebben aangemeld organiseert kraaybeekerhof een aantal rondwandelingen door de tuin. Hierin vertellen ze je...

Lees verder

Bijeenkomst Food-Print Utrecht Region

Vijfde Bijeenkomst Food-Print Utrecht Region ‘Voedselomgeving: van beleidstafel naar keukentafel’ Voedsel maakt de regio! Utrecht is de regio van Gezond Stedelijk Leven. Voedsel is daar...

Lees verder

Rondleiding Schrikkelbos Heesch

Schrikkelbos ontwaakt uit zijn winterslaap, alhoewel, de afgelopen winter was wel erg mild en ook dat is te zien. Na een korte introductie over voedselbossen...

Lees verder

Cursus Biodynamisch Moestuinieren

Ontdek dankzij deze cursus de fascinerende wereld van de biodynamische teelt. Als ervaren biodynamisch moestuinder stelt Alma je met plezier de mooie, biodynamische ziens- en...

Lees verder

Pure Markt Amsterdam

Op de Pure Markt vind je ambachtelijke ondernemers op het gebied van lekker eten en drinken en een bijzonder assortiment non-food. Zij kunnen je informeren...

Lees verder

Rondleiding Voedselbos Vlaardingen

Ons voedselbos mag op veel belangstelling rekenen. We krijgen veel nieuwsgierige en leergierige mensen op bezoek. Sommigen worden vrijwilliger, anderen zijn bezig met eigen voedselbos-initiatieven....

Lees verder

april 2020

Voedsel Anders Conferentie Wageningen

Samen gaan we een nieuwe stap zetten in de voedsel- en landbouwtransitie. Op 3 en 4 april 2020 organiseren we de derde landelijke Voedsel Anders-conferentie...

Lees verder

Food Future Event Nieuwegein

Directies van voedingsmiddelenbedrijven staan met hun productontwikkelaars en kwaliteitsmanagers voor de buitengewone opgave zoveel mogelijk wensen te vervullen. Kan een product gezond, duurzaam, lekker, betaalbaar,...

Lees verder

Studiedag kippen houden op Kraaybeekerhof in Driebergen!

Droomde jij al langer van gezellig scharrelende kippen in je tuin? Wil je de band mens/dier herontdekken of bestendigen? Of zou je graag je kinderen...

Lees verder

Rondleiding Voedselbos Vlaardingen

Ons voedselbos mag op veel belangstelling rekenen. We krijgen veel nieuwsgierige en leergierige mensen op bezoek. Sommigen worden vrijwilliger, anderen zijn bezig met eigen voedselbos-initiatieven....

Lees verder

mei 2020

Startersdag Landgilde

Op zaterdag 16 Mei 2020 organiseert Landgilde een dag voor starters binnen de biologische en multifunctionele landbouw. Je bent welkom van 11.00 tot 16.00 bij...

Lees verder

Seizoenslezing: de eetbare wereld

Elk seizoen kent zijn eigen eigenaardigheden. In ‘De Eetbare Wereld” geeft Leah Groeneweg je inzicht in wat er eetbaar is in onze nabije omgeving. In...

Lees verder

Vegenement Goes

De gezellige touristenstad Goes heet ons op 31 mei 2020 welkom met alweer de derde editie van Vegenement Goes. Dit keer gaan we een maandje...

Lees verder

Rondleiding Voedselbos Vlaardingen

Ons voedselbos mag op veel belangstelling rekenen. We krijgen veel nieuwsgierige en leergierige mensen op bezoek. Sommigen worden vrijwilliger, anderen zijn bezig met eigen voedselbos-initiatieven....

Lees verder

Neem zelf het initiatief

Heb jij ook een duurzaam voedselinitiatief? Dan kom je misschien in aanmerking voor een plekje en promotie op de GoodFoodClub. Neem gerust contact met ons op om te vragen naar de voorwaarden.

Contact opnemen